La adolescencia se asocia a cualquier arquetipo de cambios, sobre estilo que es normal que un adolescente pase por altibajos emocionales. Si, encima, una alma se enfrenta al sobrepeso, esto se puede sumarse a esas emociones.
Por descontado, nunca an al completo el universo con sobrepeso le preocupa o le molesta el hecho de tener ciertos kilos de mas. Gran cantidad de sobre nosotros conocemos an usuarios seguras de si mismas y felices que tienen sobrepeso y no ha transpirado an usuarios delgadas que son inseguras e infelices. Sin embargo, Ya que los usuarios se puede sentir presionada de tener concreto aspecto, los ji?venes con dificultades de sobrepeso poseen mas probabilidades sobre sentirse mal a causa sobre su imagen.
En caso de que tienes sobrepeso puedes sentirte frustrado, enfadado o disgustado. Sin embargo acontecer conocedor sobre estas emociones dificiles de sobrellevar seria el primer transito de poderlas abordar.
Conocer identificar modelos propias emociones seria alguna cosa que requiere practica. En ocasiones modelos emociones son tan subitas e aguda que nos rampa conocer que es lo que estamos sintiendo exactamente. Lo mejor es detenerse y no ha transpirado prestar consideracion en cuanto uno se da cuenta de que Existen alguna cosa que lo altera. Intenta identificar que es lo que estas sintiendo carente juzgarte a ti mismo. Deberias decirte a ti exacto, “Estoy enfadado, [o triste, o frustrado]”.
Si estas disgustado, pero nunca estas con total seguridad del porque, te puede asistir abundante hablar con alguien sobre decision, como un buen amigo, un familiar o un terapeuta o psicologo. Conversar en las cosas que nos preocupan Asimismo nos puede asistir an encontrar maneras sobre abordar los sentimientos.
Si te cuesta hablar sobre tus sentimientos o crees que las demas nunca te van an asimilar, lleva un corriente personal, haz un dibujo o alguna otra cosa que te ayude a producir o a dar sentido a esas emociones tan complicadas. Cuanto mas lapso dediques an estudiar tus emociones, mas habil seras Con El Fin De saberlas afrontar conforme las vayas sintiendo. Y no ha transpirado eso ademas te facilitara el transcurso de dar con soluciones a tus inconvenientes.
Preocupaciones sobre caracter social
A una alma con sobrepeso le puede importar lo que las otras puedan pensar en la novia. Cuando las personas te juzga sobre una maneras injusta, te puede efectuar sentir que lo que te esta ocurriendo solo es por tu responsabilidad. Padres, hermanos o amigos bienintencionados podrian deteriorar las cosas al hacerte sugerencias en la comida y el ejercicio. En caso de que bien estas gente realizan comentarios con gran intencion, podrian interpretarse como criticas.
Varios adolescentes con sobrepeso son objeto sobre burlas desplazandolo hacia el pelo acoso. Las burlas y el acoso podrian hacerte sentir lastimoso o avergonzarte. El panico sobre acontecer audiencia te puede ponerse an evitar permanecer con otra familia. Seria viable que dejes de efectuar las cosas que solias gozar. L o mejor que puedes realizar es participar en estados sociales para que tanto tu como diferentes usuarios dejen sobre fijarse en tu peso asi como pasen a fijarse en ti igual que humano.
Preocupaciones de caracter social: que puedes realizar
He aca algunas idas que te ayudaran a manejar algunas estados de caracter social:
- Puedes ofrecerte igual que voluntario para participar en una cosa que te agrada mucho realizar. Las personas con algunos que te relacionaras cuando seas opcional compartiran tus intereses desplazandolo hacia el pelo al completo se centrara en una meta ordinario.
- Inscribete en actividades o clubes extraescolares.
- Averigua que tareas organiza tu biblioteca local, la Asociacion Cristiana sobre Jovenes (YMCA, por sus siglas en ingles) o el grupo sobre teatro vivaz sobre tu barrio.
- Concentrate en realizar alguno o 2 colegas intimos. Conocer que cuentas con un par de buenos amistades que te apoyaran seria trascendente Con El Fin De pasar las buenos y malos instantes.
Recuerda que cualquier el mundo experimenta cierta timidez cuando llega a la condicion recien estrenada, hasta esas individuos que parecen verdaderamente seguras sobre si mismas. Tal ocasii?n prefieras que te acompane un amigo con el fin de que te apoye cuando inicies la novedosa actividad.
No obstante, ?y que pasa En Caso De Que tus amistades asi como familiares nunca te ofrecen la favorece que necesitas? En caso de que te sientes presionado o incomprendido por tus amistades o parientes, explicales como te sientes. Por ejemplo, diles que no te ayudan ninguna cosa cuando te sugieren que comas como otra ser o cuando te comparan con la novia. Hazles conocer que seria lo que tu valoras (como un elogio cuando haces bien las cosas) asi como que seria lo que nunca te fascina (como los comentarios que te realizan sobre tu lastre o las lecciones que te proporcionan sobre la comida y no ha transpirado el ejercicio corporal).
Si te acosan
En caso BГєsqueda perfil hongkongcupid de que se meten contigo o eres objetivo sobre acoso:
- Busca a un amigo que pudiese estar contigo cuando la alma que te acosa este cerca.
- Habla con las amistades que te apoyan.
- Escribe en tu usual personal como te realizan percibir los comentarios de las otras. Seguidamente usada afirmaciones positivas acerca de ti para pasar ese dolor y no ha transpirado encaminarse moralidad sobre tus cualidades. Por ejemplo, puedes desquitar un comentario como “?Que gordo que estas!” diciendote a ti igual: “Mi lastre nunca seria el que desearia tener, aunque soy la humano buena e interesante”.
- Ignora a los consumidores que se mete contigo o te acosa con comentarios menos optimistas e inapropiados. No obstante, En Caso De Que la situacion te afecta bastante, es posible que te interese dar la cara asi como defenderte. Di cosas positivas en ti asi como habla sobre tus puntos fuertes carente enfrentarte sin intermediarios a la persona de un forma que empeoraria las cosas.
- No te dejes dominar por tus emociones. Si lloras o te enojas les mostraras a los matones que han poliedro en el clavo, y seria viable que incluso intensifiquen el acoso. Y, si pierdes las estribos, tendras la impresion sobre que has perdido el control desplazandolo hacia el pelo te sentiras aun mas indefenso.
- Deje con tu consejero escolar, alguno de tus padres u otro mayor sobre decision y pidele ideas acerca de como deberias actuar ante las comentarios hirientes sobre otras individuos.